気温差、季節の変わり目であるこの時期は自律神経も乱れがちです。

睡眠の質に影響が出ることも…。朝からだるい、やる気が出ない、集中力が続かないといったお悩みはありませんか？

睡眠の質を上げるための方法はいくつかありますが、おすすめの方法をピックアップしていきたいと思います。

 

 

❁⃘アロマオイルを使用する

お気に入りの香りはありますか？

おすすめのアロマオイルは

→自律神経を整える《ラベンダー》

→ストレスを和らげ前向きな気持ちに導く《オレンジ・スイート》

自分にとって心地よい香りを使うとより効果的です！

アロマオイルをティッシュやコットンに1、2滴しみこませ、枕元に置いておくだけでもOKです。

加湿器に1,2敵加えたり、プレートにつけておくのがおすすめ♪

私は時々、アイマスクにスプレーして寝る時もあります！

 

《ご連絡先》
・メール…mercury9563@gmail.com
・LINE…@061vwtcg
・お電話…03-5832-9563

《Gul Cosmetics ジルコスメ》
https://gulcosmetics.com/

エステサロンマーキュリー

文京区 白山 千駄木 春日 後楽園 千石 本郷
本駒込 駒込 白山 東大前 湯島 本郷三丁目　
小顔 毛穴 リフトアップ 乾燥 冷え むくみ

くすみ たるみ シミ シワ クマ 美白 美肌

ボディ フェイシャル マタニティ 産後 マタニティブルー 妊娠中エステ 妊娠ケア 産後ケア
痩身 ヘッドスパ 疲労改善 運動不足 免疫
よもぎ蒸し EMS ラジオ波 キャビテーション
リンパ マッサージ デトックス 痩身 3Dボディ
筋膜リリース プライベートサロン 駅近 個室サロン 個室エステ