今回はリンパのつまりを解消する・流れをよくする方法をご紹介致します。

☆☆筋肉を動かすこと☆☆
リンパ液は、主に筋肉がポンプのような役割をし流れていきます。
その為、日中ずっと同じ姿勢でいたり、運動が不足していると流れが滞りがちです。
滞りを解消する為に、以下をおすすめ致します◎

→リンパマッサージを行う
セルフケアもサロンケアも、マッサージでの解消は効果的です。リンパ節を意識しながら、下から上へ流してください。
他にも血行促進やむくみの減少、リラックスなど嬉しい効果があります。

→姿勢を正す
姿勢を正すことでも、血液やリンパの流れが良くなる効果が期待できます。
骨格筋の位置を正しくすることで、つまりにくい状態へ導けます！

→浴槽につかる
身体を温めること、そして程よい水圧でリンパ液を流れやすくしてくれます。
リラックス状態になることでもリンパ停滞の対策ができます。

月に1回以上は、マシンなどで深層部までアプローチすることも大切です。おすすめコースは次の記事にまとめます♪

《ご連絡先》
・メール…mercury9563@gmail.com
・LINE…@061vwtcg
・お電話…03-5832-9563

《Gul Cosmetics ジルコスメ》
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