こんにちは♪Mercury湯島本郷三丁目店です。

最近こんなお悩みはありませんか？

・朝からなんとなくだるい・疲れが取れない・肩こりや首こりがひどい・むくみやすい・
寝てもスッキリしない。

実ははこれらのお悩み、梅雨時期に乱れやすい
「自律神経」が関係しているかもしれません。

自律神経は、呼吸や体温調節、睡眠などをコントロールしている大切な神経です。

梅雨の時期は気圧の変化や湿度の上昇によって身体に負担がかかり、
自律神経がバランスを崩しやすくなります。

自律神経を整えるためのポイント

◎朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる

朝の光を浴びることで体内時計が整い、1日を元気にスタートできます。

◎湯船にゆっくり浸かる

38～40℃程度のお湯に10～15分浸かることで身体が温まり、リラックス効果も高まります。

◎深呼吸を意識する

忙しい毎日だからこそ、ゆっくり息を吐く時間を作りましょう。
呼吸が深くなることで心も身体も落ち着きやすくなります。

◎軽いストレッチやウォーキング

適度な運動は血流を促進し、自律神経の働きをサポートしてくれます。

Mercuryおすすめケア

自律神経が乱れると、首・肩・背中が緊張しやすくなります。

Mercuryでは、
・デコルテトリートメント・背中ケア・リンパトリートメント・ヘッドケア

などを通して、凝り固まった筋肉をほぐし、

深いリラックスへ導きます。

身体が軽くなるだけでなく、呼吸もしやすくなり、心までスッキリされるお客様も多くいらっしゃいます♪

なんとなく不調を感じるこの季節こそ、お身体のメンテナンスをしてみませんか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております

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