最近、肩や首が重い、顔や脚がむくみやすい…そんな悩みはありませんか？
実はこれ、リンパの流れが滞っているサインかもしれません。

リンパは、老廃物や余分な水分を排出する体の大切な流れ。
滞ると、むくみや疲れだけでなく、肌のくすみやたるみ、ボディラインの崩れにもつながります。

今回は、リンパケアの大切さと自宅でもできる簡単ケアをご紹介します。

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1. リンパとは？

リンパは、血液と並んで体内を巡る「排出と免疫」の役割を持つ流れです。

主な役割

• 余分な水分や老廃物の回収・排出

• 体の免疫機能をサポート

• 全身のむくみや疲れを防ぐ

ポイント

• 首・デコルテ・脚は滞りやすいので意識して流すことが大切

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2. リンパケアが大切な理由

リンパケアを習慣にすることで、こんな効果が期待できます✨

• むくみ・疲れが取れやすくなる

• 顔のくすみやたるみの改善

• 免疫力や代謝アップ

• ボディラインが整いやすくなる

「疲れが抜けない」「最近体型が変わった」と感じる方は、リンパの流れを意識するだけでも変化が出やすいです。

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3. 自宅でできる簡単リンパケア

忙しい方でもできる、簡単セルフケアをご紹介します。

首・肩・デコルテ

• 両手で首から鎖骨に向かってさする

• 肩を回すストレッチで流れを促す

脚のむくみ対策

• 足首→ふくらはぎ→太ももに向かってさする

• 就寝前に軽く脚を上げると老廃物の排出をサポート

毎日5分でもリンパを意識するだけで、むくみや疲れが変わってきます。

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4. サロンケアで得られる効果

自宅ケアも大切ですが、プロの手で流すことで深部までしっかりアプローチできます。

Mercury千駄木店では、

• デトックスリンパ

• ボディ＆フェイシャルリンパ

• ヘッドスパ・腸セラピー

などの施術で、疲労回復・小顔・美肌効果をサポート。
福袋メニューと組み合わせれば、さらに効果が持続しやすくなります。

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まずはプロに任せて体感してみませんか？
Mercury千駄木店のリンパケアで、むくみ知らずの美ボディ・美肌を手に入れましょう♪

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