みなさん、こんにちは！
マーキュリー千駄木店です(^^♪

 

「最近なんとなく身体が重い…」
「朝起きてもスッキリしない」
「肩や首、背中の疲れが気になる」

そんなお悩みはありませんか？

9月に入り、少しずつ秋らしい気候になってきました。過ごしやすくなる一方で、夏の疲れが残っていたり、季節の変化によって身体の重だるさを感じたりする方も増えてきます。

今回は、秋に気になりやすい「身体の重だるさ」に注目して、原因や自宅でできるケア、サロンでの全身リンパケアについてご紹介します♪

■「身体が重い」と感じるのはなぜ？

身体の重だるさには、日々の生活習慣や季節による環境の変化など、さまざまな要因が関係しています。

例えば、

・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを長時間見る習慣
・運動不足
・冷房による身体の冷え
・睡眠不足
・夏の疲れが残っている
・同じ姿勢で過ごす時間が長い

などです。

特にデスクワークが多い方は、肩・首・背中などに負担がかかりやすく、身体全体がスッキリしないと感じることも。

また、夏の間に冷房の効いた室内で過ごす時間が長かった方は、秋になってから身体の冷えやむくみが気になることもあります。

「病気というほどではないけれど、なんとなく身体が重い…」

そんなときこそ、普段の生活を見直して身体をいたわる時間を作ってみましょう♪

■まずは自宅でできる簡単なケアを♪

身体の重だるさが気になるときは、毎日のちょっとした習慣も大切です。

まずおすすめしたいのが、ゆっくり湯船に浸かること。

シャワーだけで済ませる日が続いている方は、無理のない範囲で湯船に浸かる時間を作ってみましょう。

お風呂上がりには、肩を回したり、脚を軽く伸ばしたりするストレッチを取り入れるのもおすすめです。

また、デスクワークなどで同じ姿勢が続く場合は、こまめに立ち上がったり、身体を動かしたりすることも意識してみてください。

大切なのは、一度に頑張りすぎるのではなく、毎日少しずつ続けることです(^^♪

■全身をしっかりケアしたいならリンパトリートメントも♪

「自宅でケアしているけれど、なかなかスッキリしない」

「肩や首だけでなく、脚や背中まで全身をケアしたい」

そんな方には、エステサロンでの全身リンパトリートメントもおすすめです。

全身リンパトリートメントでは、オイルなどを使用して身体を丁寧にトリートメントしていきます。

普段、自分ではなかなかケアしにくい背中や腰、脚なども、プロの手でじっくりケアできるのがサロンケアの魅力です。

肩・首・背中・腰・脚など、疲れを感じる場所は人それぞれ。

その日の身体の状態に合わせて、自分自身をいたわる時間を作ってみませんか？

■秋はボディメンテナンスを始めるチャンス♪

夏の暑さで疲れた身体をそのままにせず、秋から少しずつボディメンテナンスを始めてみましょう。

「最近身体が重い」
「全身をスッキリさせたい」
「むくみや冷えが気になる」
「ゆっくりリラックスする時間が欲しい」

という方は、ぜひ全身リンパケアを取り入れてみてください♪

 

エステサロン・マーキュリー千駄木店

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Mercury千駄木は文京区・谷根千エリアで
継続ケアを大切にしています
お一人お一人に寄り添い、
皆さまの心と身体の巡りを
実感していただけるサロを目指しています

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文京区千駄木の女性専用・完全個室のプライベートエステサロン「マーキュリー千駄木店」。ボディケアでは3Dマシンやリンパケアなどを取り入れ、巡りを整えながら、健康を目指す方、むくみや身体の重だるさ、ボディライン、肌のたるみ、などのお悩みに合わせたケアをご提案しています。
千駄木・根津・谷中・西日暮里エリアからも通いやすく、フェイシャル・毛穴ケアなど、お身体からお肌まで一人ひとりのお悩みに合わせたトータルケアをサポートします。