みなさん、こんにちは！

 

女性は、ホルモンが乱れると心や体にさまざまな不調があらわれてきます。

そんなホルモンバランスを整えるのに効果があるといわれているのが「アロマテラピー」です。

今回はおすすめの精油（エッセンシャルオイル）をご紹介します。

 

《ゼラニウム》

●ローズのような香りの葉から採れるエッセンシャルオイルで、女性ホルモンのアンバランスによいとされています。生理前のイライラや食欲が不安定な時に使うと和らげてくれます。

 

《クラリセージ》

●古くから女性ホルモンが不足するときに良いといわれています。やや強めの香りのハーブのため、とっつきにくい場合は爽やかなオレンジスイートのアロマを混ぜると良いです。オレンジスイートはフルーティーな香りが人気のエッセンシャルオイルです。心を明るくするといわれているので、気分が沈みがちな時におすすめです。

 

《ラベンダー》

●生理痛が気になると気などは、鎮静効果に優れたラベンダーがおすすめです。清潔感のあるフローラルハーブの香りで、おやすみ前にベッドサイドに置いておくのに最適です。

 

《スイートマージョラム》

●血の巡りをよくするといわれ、生理中のむくみが気になるときや、冷え性の人におすすめです。甘酸っぱいニュアンスのあるハーブの香りです。

 

《カモミールジャーマン》

●ハーブティーで有名なカモミールジャーマンは、古くから女性特有の不調をはじめ、風邪のひきはじめのケアなどに良いとされてきました。ややくせのある香りでそれが薬効を示しているかのようです。濃い青色をしたオイルはスキンケアにもよいとされています。

 

 

アロマテラピーはたくさんの香りを楽しむこともできます。

自分の好きな香りで癒されると、体調も良い影響を受けるものです。

自分の好きなお香りから是非アロマテラピーはじめてみてください♪

 

 

◇◇◇マーキュリー白山店◇◇◇

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