みなさん、こんにちは(^^♪

 

秋はダイエットに適しているってご存知ですか？

その理由は、

①副交感神経が活発になる

⇒穏やかな気候になると、身体をリラックスささせる副交感神経が優位に働き、血行が良くなって効率的に脂肪が燃焼します！

②基礎代謝が上がる

⇒気温が下がり、身体が平熱（36度前後）を保つためにエネルギーをどんどん使おうとします。そうすると新陳代謝が活発になり基礎代謝が上がります！

③穏やかな気候に

⇒秋は運動しやすく、ダイエットを始めるには最適！冬は気温が下がりすぎて活動量が減ります。ですので、ダイエット始めるなら、今です！！

このように、秋は活動しやすく、穏やかな気候のためダイエットにはとても最適なんです♪

ぜひ、この気候を上手に利用してダイエットスタートしましょう！！

 

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