みなさん、こんにちは。

 

梅雨の季節に感じる体の重さやだるさ、この原因は湿気です。適度な湿気は皮膚や内臓、筋肉などを潤し、体を内からも外からも守ってくれます。

その湿気も過剰になると「湿邪」に変わり、体のさまざまな不調の原因となると東洋医学では考えているそうです。

「湿邪」には、重い・じめっとしている・停滞しやすいといった特徴があるため、水分代謝や血流、発汗など体の中で「流れているもの」の流れを鈍くします。

体の中の水の流れを悪くし、だるさや頭痛、頭重、むくみなどの原因となります。

 

今回はこの「体の水の流れ」をよくしてくれるツボをご紹介します。

 

◎五臓六腑の1つに三焦という部分があります。この三焦が全身に水を巡らせる通り道とされています。

三焦を活発にするためのツボが「内関」と「陽池」です。

 

◎体内の水の流れを要するには肺を元気にする必要もあります。

肺の働きを促すツボが「軽きょ」と「合谷」です。

 

 

ツボの押し方は、親指で10秒程度を目安にじわーっと圧をかけることです。

回数に制限はありませんので、梅雨於だるさに負けたくない方は早速今日からでも押しはじめてください♪

体内の水分を出すことは大切ですので、適度な運動と入浴もお忘れなく！

 

 

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