2024/10/29
10月の旬な食材☆美容健康に《ニンジン》
今回の旬の食材は…こちらです!
【ニンジン】
秋から冬にかけて、冬ニンジンが旬を迎えます!栄養価が高く甘みも増すそうです!
以下の特徴があります!↓↓↓
★体内でビタミンAに変化する、カロテンが豊富に含まれている
★ビタミンAは髪の毛や皮膚などの細胞を活性化するため、美容効果に繋がる
寒くなってくると、温かいお料理が恋しくなりますね◎
シチュー・ポトフ・お鍋料理など……様々なレシピにニンジンを使われるのではないでしょうか^^
スムージーなどもありですが、なるべく温かいもので体にとり入れられるといいですね!!
お肌の乾燥対策として、ビタミンAは必要です!ハリや弾力が落ちないよう、積極的に摂取してください。
他にもカブ・シラスなど旬な食材があります!献立を考える際にも参考にしてみてくださいませ♪
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《Gul Cosmetics ジルコスメ》
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