まだ気温差があり、身体も冷えやすい時期ですね。

冷えにより、お肌のコンディションもイマイチになりがちです。

そんな時は温かいスープがおすすめです！今回は《美肌》の為のスープレシピをご紹介致します♪

 

★美肌＆デトックス！トマトキムチスープ

食物繊維やポリフェノール、植物性乳酸菌も摂れるので、お通じが良くなる効果も期待できます◎

【材料】

 

【作り方】

トマトはくし形切り、にら・大豆もやしは3cm幅に切り、まいたけは食べやすい大きさにさいておきます。

鍋にトマト・キムチ・大豆もやし・まいたけを入れて、中火でさっと炒めます。

にら・水100ml・☆のしょうゆ大さじ1、中華だし大さじ1と1/2、みりん大さじ1を入れて3分煮ます。

1に水300mlを加えて煮立たせたら完成です！

 

次の記事でもレシピを載せていきます^^

 

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