こんにちは！

 

前回綴ったボディメイクに必要な

最後の3つ目のお話をしていきます！

 

 

 

 

 

…の前に少しだけ。

 

 

 

 

貴方がダイエットを決意した

そのきっかけって、何ですか？

 

 

 

・綺麗になりたい

・彼氏が欲しい

・オシャレを楽しみたい

 

 

 

きっと様々な理由があると思います。

 

 

 

 

 

しかしそれでも続かない1番の理由

それは…

 

モチベーションが続かない事

 

 

 

 

 

・やっぱいいや

・正直今のままでも困らないし…

 

などと言い訳を探しにいってしまったり

綺麗になりたい！と願ったその気持ちを

維持する事って本当に本当に難しいんです。

 

 

 

 

 

ではどうしたら維持出来るのか？

 

 

 

 

 

 

 

③理想の先の叶えたいことを見つける

 

先程のきっかけを深堀します◎

 

 

 

 

綺麗になりたい

▶︎綺麗になって何をしたいか？

周りに(友人やパートナーに)褒めて貰いたい

自信を持って前を向いて歩きたい！

 

 

彼氏が欲しい

▶︎どんな人？外見容姿に理想の彼氏像

その人と出会うなら出かけるなら

選ばれるより選ぶ人でありたい！

 

 

オシャレな服が着たい

▶︎どんな服？ブランドや色味

それを着て誰に会いたい？どこに行きたい？

 

 

 

 

 

考えているだけで不思議と

なんだかワクワクしてきませんか？

 

 

 

 

ゴールを決めたらその先の叶えたい夢を

設定してあげると沈む気持ちがあった日も

 

 

ふわっと気持ちが軽くなる魔法になります♡

 

 

 

 

 

1つ目と2つ目が現実的なものに対し

3つ目は妄想を膨らませて

 

 

120%楽しい気持ちで

なりたい私に欲しい物を描きましょう！

 

 

 

 

 

 

 

3つ決まったらやっとダイエットだ！！

 

食事の見直し？運動？

 

 

 

 

 

いやいや、最初はむしろ

その為の準備が必要なのです！

 

 

 

 

そんなお話はまた次回♡

 

 

 

 

 

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