2024/04/22
コーヒーはダイエットの味方☆
こんにちは！
風邪は強いもののすっかり初夏の陽気ですね！
先日喫茶店に足を運んだところ、気温があがってきたこともあり水出しコーヒーが出されていました✨️
そんなコーヒーには
脂肪燃焼効果があるのはご存知ですか？
コーヒーといえばカフェインが含まれているイメージが強いかもしれませんが、実はポリフェノールの含有量の方が圧倒的に多いんです💡
私達の体内に存在する脂肪はそのままではエネルギーとして利用できません。
ポリフェノールには、脂肪をエネルギーとして利用できる形状に分解する作用があります！
つまり、運動前にコーヒーを飲むと脂肪を燃焼しやすくなるのです！
通勤通学の徒歩移動前や
運動習慣のその前に
是非取り入れて見てくださいね✨️
ではでは、また！
