足裏には《反射区》と呼ばれる全身の各器官に対応するつぼがあります。足つぼマッサージでは、コリを解消させながら、どこに不調があるかも確認することができます。

今回はセルフケアとしてもおすすめの、ポイントをまとめます。

 

★足の親指のつぼ

→→頭・首の反射区

睡眠不足や考え事が多い時は、頭に負担がかかります。脳が疲れている時に押すと◎です。

デスクワークの方も、休憩の際に押してみてください。

少しクリームをつけ、手の指や関節を使いほぐします！痛気持ちいいくらいがベストです。

 

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