白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の違いについて、前回まとめました。

今回は褐色脂肪細胞を活性化させる方法についでまとめます！

 

☆☆褐色脂肪細胞を活性化させるには☆☆

1.温冷浴効果

シャワーをあて、温冷浴をすることで褐色脂肪細胞を活性化させます。

褐色脂肪細胞の多いうなじや肩甲骨の間などにあてていきましょう。

2.ストレッチをする・姿勢を正しくする

肩甲骨や肩を動かし刺激を与えると褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪燃焼につながります。

3.バランスの良い食事をする

褐色脂肪細胞の中には白色脂肪細胞よりもミトコンドリアが多くあります。活性化させると脂肪燃焼につながります。

そこで効果的なのが有機酸（酸性の有機化合物）やコエンザイムQ10の日常的な摂取といわれています。

有機酸の多くは野菜や果物から摂取することができます。クエン酸やリンゴ酸、アスコルビン酸なども有機酸の1種です。

酸味のあるオレンジやレモン、キウイなどの果物にはもちろんのこと、りんごなど酸味が少ない果物にも有機酸が含まれています。

 

一度増えた脂肪細胞を減らすのは難しいです。大きさを変えることでサイズダウンに繋がります！

燃やす力を高める為、以上のポイントを参考にしてください！

 

《ご連絡先》
・メール…mercury9563@gmail.com
・LINE…@061vwtcg
・お電話…03-5832-9563

《Gul Cosmetics ジルコスメ》
https://gulcosmetics.com/

エステサロンマーキュリー

文京区 白山 千駄木 春日 後楽園 千石 本郷
本駒込 駒込 白山 東大前 湯島 本郷三丁目　
小顔 毛穴 リフトアップ 乾燥 冷え むくみ

くすみ たるみ シミ シワ クマ 美白 美肌

ボディ フェイシャル マタニティ 産後 マタニティブルー 妊娠中エステ 妊娠ケア 産後ケア
痩身 ヘッドスパ 疲労改善 運動不足 免疫
よもぎ蒸し EMS ラジオ波 キャビテーション
リンパ マッサージ デトックス 痩身 3Dボディ
筋膜リリース プライベートサロン 駅近 個室サロン 個室エステ