巻き肩・猫背について、最後の投稿です。

癖をそのままにしてしまうと……
【肩こり・頭痛・眼精疲労・睡眠の質低下・自律神経失調】
などの不調もでてしまいます。

 

早めに改善できるよう、以下のストレッチを行ってくださいませ！

1.両腕を後ろで組みます
2.そのまま腕を真横→後ろへ引き、肩甲骨をよせます
3.30秒繰り返します

4.両腕を真横に伸ばします
5.そのまま前にぐるぐると回します(肩をまわすイメージ)
6.30秒繰り返します
7.今度は後ろへぐるぐると回します
8.30秒繰り返します

肩甲骨まわりをしっかり動かすことがポイントです！
お風呂上がり、朝起きてから、お仕事の合間に行ってみてください◎

 

当サロンでの施術も、改善に繋がります。筋膜リリースとボディリンパのコースをご用意しております。

癒着の改善をしながら、リンパのつまりも解消します。定期的に施術するのがおすすめです！

 

《ご連絡先》
・メール…mercury9563@gmail.com
・LINE…@061vwtcg
・お電話…03-5832-9563

《Gul Cosmetics ジルコスメ》
https://gulcosmetics.com/

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