まだ夏の暑さを感じますね。下旬からは気温が下がっていきそうです。
最近、だるさ・疲れやすさなど感じていませんでしょうか？

《原因とは？》
・冷房の効いた部屋と外の温度との寒暖差
・暑くて十分に睡眠がとれない睡眠不足
・汗をたくさんかくことで起きる水分不足
・冷たいものを食べすぎて胃腸が弱る

《予防するには》
・こまめな水分補給…お水、麦茶、スポーツドリンクなど
・夏野菜を食べる…きゅうり、トマト、すいかなど
・睡眠を十分にとる…空調は28℃くらいに。冷やし過ぎに注意しましょう
・温かいスープなどを食べる…味噌汁、ポトフなど食事に汁物をいれましょう

 

今年は気温の高い日が続いたのもあり、疲れやすい方も増えております。早めにリセットをかけていきましょう！

エステのリンパドレナージュも疲労回復におすすめです。
体温アップ・デトックス・神経を整えて疲れ知らずの状態をつくっていきませんか？

 

《ご連絡先》
・メール…mercury9563@gmail.com
・LINE…@061vwtcg
・お電話…03-5832-9563

《Gul Cosmetics ジルコスメ》
https://gulcosmetics.com/

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