こんにちは！

 

最近暖かい日が続き

すっかり初夏のような陽気ですね！

 

 

 

そんな太陽の光を浴びると

「セロトニン」という別名幸せホルモンが分泌されます。

 

 

 

 

腸内に約90%存在するセロトニン。

 

・ストレスへの対抗

・腸内環境、主に便秘の改善など

 

 

またセロトニンの分泌に比例して

メラトニンという成分も分泌されます。

※これは次回のブログにて

 

 

 

 

身も心も整えてくれる成分だからこそ

不足しないよう分泌するサイクルを作る為に

 

 

 

 

毎朝起きたらカーテンを開けて

1番に陽の光を浴びる習慣をつけましょう！

 

 

 

 

マーキュリー湯島本郷店

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