免疫力アップのポイント、最後のまとめです！

☆ストレスを溜めないこと

精神的なストレスを受けると、内臓などの働きを調節する働きがある自律神経が乱れてしまいます。

すると、粘膜の表面でウイルスや病原菌とくっついて無毒化し、体内への侵入を防いでくれる役割をしているｌｇＡ抗体の分泌が下がってしまうため、免疫力が弱まってしまいます。

ストレスは知らない間に溜まっていることも多いので、普段から笑顔で過ごすことを心がけると良いですね！笑うことで免疫細胞の１つのナチュラルキラー細胞が活性化されます。

適度な運動をしたり、趣味を見つけて楽しむ、リフレッシュするなどはストレス解消にも繋がります。
好きなアーティストの曲を聴く、好きな俳優さんのテレビやＤＶＤを観る、などもいいですね!!

エステのリンパドレナージュもストレス解消に繋がる施術です。温かいお部屋・ゆったりと流れる音楽・落ち着いた照明……アロマの香りでも癒されます。

疲れた、だるい、やる気が出ないなどの不調もストレスからかもしれません。気になる方は当サロンでご相談くださいませ。

 

《ご連絡先》
・メール…mercury9563@gmail.com
・LINE…@061vwtcg
・お電話…03-5832-9563

《Gul Cosmetics ジルコスメ》
https://gulcosmetics.com/

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