今回のポイントはこちらです♪

 

【その3】肩甲骨周りを温める

体には、脂肪を燃焼させて熱をつくり出す「褐色脂肪細胞」があります。特に多く集まっているのが肩甲骨周りです。ここをシャワーで集中的に温めることで活性化し、体が温まりやすくなります！

また、うなじの辺りや脇にも褐色脂肪細胞が多いので温めていきましょう◎

 

いかがでしょうか？少しの工夫で、効率的に体温アップ！代謝を下げないようにできるといいですね(*^^*)

 

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