寒くなると、温かいお風呂に入りリフレッシュしたいですね。

ただ、毎日とはいかなかったりシャワーで済ませる方もいらっしゃると思います。

今回はシャワーで上手に身体を温めるポイントをまとめます◎

 

【その1】お湯の温度は42℃がおすすめ！

湯船と比べると、シャワーはお湯が当たる面積が狭いです。その分、温度を上げることで温め効果をカバーすることができます。

お湯がシャワーから出て体に当たるまでに多少冷えることを考えると、42℃の設定がおすすめです！

じんわり、身体が温まってくるのを感じるくらいがベストですね！

 

次回もポイントをお伝えします。

 

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