2026/05/07
エステとレーニングで代謝が上がって太りにくくなる
こんにちは、VoltageMercury湯島本郷店です。
上野、お茶の水、水道橋、本郷エリアからのアクセスはよく。
お仕事帰りや学校帰り、近場にお住まいの方も
当店をご利用されています。
ダイエットコースのボルテージプログラムでは
痩身エステとスポーツトレーニングを組み合わせたプランです。
無理なく身体を少しずつ動かして有酸素運動と無酸素運動を
取り入れながら、ご自身の代謝を上げて行きます。
筋肉が付くと代謝があがります。
ただ痩せるのではなく、これからの将来の為にも
健康で綺麗な女性が理想とされます。
年々、運動量も下がり筋肉が落ちて浮腫やすくなってしまったり
背中やお尻が下垂してくるのも運動不足の原因のひとつです。
女性が筋肉をつけることで得られる3つのメリットがあります。
・代謝が上がって体が引き締まり太りにくくなる
・体の不調の改善が期待できる
・自分に自信がもてる 健康的に綺麗になる
身体を動かすことで代謝が上がって太りにくくなります。
筋肉量が増えると代謝アップが期待できます。
具体的には筋肉量が1kg増えると基礎代謝（消費カロリー）が
約13キロカロリーアップします。
筋肉量が多いほど基礎代謝が増えて太りにくい体になるのです。
たったの13キロカロリーしか増えないと意味がないと思われる
かもしれませんが。。。
しかし1kgも筋肉が増えると体脂肪を減らしやすくなります。
具体的に言うと1ヶ月なら約400キロカロリー
1年なら4,800キロカロリーを消費します。
体脂肪を1kg減らすのに約7,200kcalの消費が必要です。
何をしなくても1年で換算すると体脂肪を0.7kgも減らせる体に
なるのです！
筋肉をつけることで健康的に綺麗になります。
将来の健康の為にも身体を動かして代謝を上げてみませんか？
VoltageMercury湯島本郷店スタッフ一同
心よりお待ちしております。
