こんにちは♪
痩身プラン【ボルテージプログラム】
どのようにケアをしていくのか？自宅での生活はどうしていくのか？など、少しずつご紹介致します♪
1ヶ月の動きは次のようになっています。

【1回目】
カウンセリング(現状の把握、BMIや目標の体重の確認、基礎代謝の確認など)→採寸・写真→デトックスマッサージ&3Dマシン→採寸・写真→遺伝子検査の結果に基づくアドバイス→ストレッチ→耳つぼ

→→自宅にて
食事の記録、体重の記録、ストレッチ、浴槽、リンパケア

【2回目…1週間後】

1週間の食生活や体重変動をふまえてのカウンセリング→採寸・写真→デトックスマッサージ&3Dマシン&スリムパッド→採寸・写真→ストレッチ(引き続き出来ているか確認と新たなストレッチ)→耳つぼ

→→自宅にて
食事の記録、体重の記録、ストレッチ、浴槽、リンパケア

【3回目…1週間後】

1週間の食生活や体重変動をふまえてのカウンセリング(糖質、脂質、たんぱく質のバランスやカロリーの確認)→採寸・写真→デトックスマッサージ&3Dマシン&スリムパッド→採寸・写真→ストレッチ(新たなストレッチ)→耳つぼ

→→自宅にて
食事の記録、体重の記録、ストレッチ、浴槽、リンパケア

【4回目…1週間後】

同様にカウンセリングや状態などを確認

体質にもよりますが、体重を減らすことが全てではありません！
まずは原因を把握し、まずは代謝を上げることを目的にトリートメントしていきます！
身体は食生活と筋トレで、確実に変化していきます。
ご自身の体質に合っている方法でアドバイスをしていきますので、理にかなったダイエットが出来ますね♪

 

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・メール…mercury9563@gmail.com
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