みなさん、こんにちは(*^^*)

私は幼少期は好きだったような気がする、この梅雨。みなさん、お好きですか？

梅雨の時期は、身体もだるいし、集中力もないし、眠いし、ぱっとしない！という方も多いのではないでしょうか。

女性の約62％が不調を感じているそうです。

この『梅雨だる』。何が原因なんでしょうか。

①続く低気圧　②気温の寒暖差　③湿邪（しつじゃ）　④日照不足

低気圧は自律神経のバランスを崩し、気温の寒暖差は体温調節が追いつかず不調の原因に。湿邪は、水分代謝の低下と消化器官の低下による食欲不振や下痢。発汗機能が乱れてしまい、水分を体内に溜め込みやすくする。余分な水分が体内に蓄積され、むくみやだるさの原因に。太陽が出ていなくても気温が高く熱中症になることも。日照不足は、ビタミンDの生成が出来ないためカルシウム吸収率の低下に。また、セロトニンの分泌が不足し、気分が落ち込みやすくなる傾向に。精神面の不調の原因に。

ざっと、お伝えしましたが。いかがですか((+_+))　ちょっと大変じゃない～。って思ってしまいますよね。

梅雨時期の過ごし方ってとても大切なのかもしれませんね。

次回は梅雨時期の過ごし方をお伝えしていきます(*^^*)

 

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