最近、暖かくなったり寒くなったり気温の変化が激しいですが、それに伴い体調崩したりしていませんか？

 

実は、気温の寒暖差が大きいと、自律神経の働きが乱れ、体が疲れたりします。

これを「寒暖差疲労」といいます。

 

気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を働かせて皮膚の血管を流れる血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします。

そうすることで自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらします。

慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります。

 

寒暖差疲労をケアするためには乱れた自律神経を整えてあげることが大事です！

 

自律神経を整える方法の一つとしてリンパマッサージがあげられます。

リンパマッサージをすることで身体の浄化を促進させ、身体内の余分なストレス物質を排出し、心身の緊張が緩和され、リラックス効果が生まれるのです。

また、リンパマッサージには、身体に蓄積された老廃物の排出を促進する作用があります。
この作用によって、身体の代謝が活発になり、身体の状態を整えることができます。
このように、身体の浄化や代謝促進が、自律神経のバランスを整える効果を生み出します。

 

この温度差で体の不調を感じた方がいらっしゃいましたら是非当店へお越しください。

しっかり体のケアをさせていただきます。

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