雨の日や台風の日などに、頭痛・眠気・だるさ・肩こりなどの不調に悩まされることはありませんか？

低気圧などの気圧の変化で、調子が悪くなる方もいらっしゃいます。

今回は天気痛に負けない、対策ポイントをまとめていきます。

 

《1》首や手首足首を温める

男性と比べると、女性は筋肉量が少なく熱を生み出しにくいです。

さらに、ポンプ力が弱いので末端まで血液を巡らせられず冷え症になる方も多いです。

血流を促し、体温を高めにキープすることは痛みの軽減や自律神経の安定にも重要です。

特に動脈が体表近くを通る首、手首、足首を冷気から守ることを徹底してみましょう！

3つの首を温めたら片頭痛や肩こり、首こりが楽になるケースもあります。

 

体温アップの為にも、カイロ・ホットタオル・マフラー・手袋・靴下などでしっかり温めると◎ですね！

 

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《Gul Cosmetics ジルコスメ》
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