みなさん、こんにちは(^^♪

今回はダイエットにするにあたってどんなホルモンが関係しているのかご紹介していきます

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☆コルチゾール☆　通称・ストレスホルモン

役割・・ストレスに対抗する、血糖を上げる、炎症を抑える、免疫機能を抑える、成長ホルモンや甲状腺ホルモンの働きを強める

分泌のタイミング・・起床時に多く分泌される、ストレスを感じると分泌が高まる

 

みなさん、ダイエットするときいやいや運動していませんか？

コルチゾールが分泌してますよー！！

実はこのホルモン、筋肉を減らして脂肪をため込む性質があるんです！いやいや運動してしまうと分泌が高まって逆効果になってしまいます。。。

ダイエットは、ストレスを感じるほどのダイエットでは逆効果！！

理想の体型を思い浮かべながら楽しく☆続けてくださいね(^^♪

Mercuryでも楽しくダイエットお手伝いいたします☆

MERCURY 千駄木店

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