みなさまこんにちは(^^♪　白山店の池嶋です☆

さて、ブライダルの方といえばやはり気になるのが二の腕ですよね！！！

二の腕が太くなる原因＆簡単なストレッチを毎日続ければ、必ずスッキリ二の腕が手に入ります(^^♪

 

【二の腕が太くなる原因】

〇姿勢が悪い！　　姿勢が悪い人は、良い人に比べると鎖骨周りや脇の下が圧迫されて二の腕周りのリンパの流れが悪くなります。その為むくみやすくなり結果的に太くなります。

〇皮膚のたるみ＆緩み！　　10代20代に比べると皮膚や筋肉がたるんできます。

〇脂肪の蓄積！　　脂肪は運動量の少ない部分につきやすくなります。摂取カロリーに気をつけて食生活見直すことが大切です。

〇運動不足！　　普段、腕を使っている方でも脂肪は蓄積されています。使う筋肉が偏っていると、二の腕やせに必要な筋肉が衰えてしまいます。バランスよく筋肉も使っていきましょう(^^♪

 

原因が分れば、自ずとどうすればよいかわかってきますよね(^^♪

 

MERCURY 白山店