みなさん、こんにちは(^^)

ある調査によると、子供は1日に400回笑うのに対して大人になるとわずか11～15回なんだそうです。

年齢を重ねるごとに笑う回数は減る傾向にあるといわれています。

この『笑顔』。実際、どんな効果があるのかお伝えしたいと思います。

 

①ストレス解消＆プラス思考

笑顔になることで脳内には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌されます。このセロトニンによってストレスが解消されプラス思考になるといわれています。

また、笑顔は明るい気持ちにしたり、気持ちを楽にするという効果もあるので気分が落ち込むことがあっても、笑顔でいるように心がけることで落ち込んでいた気持ちも少しずつ晴れてきます◎

 

②自律神経のバランスを整えてリラックス効果

自律神経には交感神経と副交感神経があります。この2つのバランスが崩れてしまうと、ストレスが増してしまいます。目覚めているときは交感神経が優位ですが、笑顔は副交感神経を優位にしてくれる為、心がリラックスでき自律神経が安定するといわれています◎

 

③免疫力を高める

ある医学実験では、笑うことによってがん細胞やNK細胞（体に悪影響を及ぼす物質を退治する細胞）が活性化することが証明されています。笑いは、インフルエンザなどの感染症やがんの予防にもなるということが実証されているそうです。落ちている免疫機能を正常化してくれそうです◎

 

まだまだあります(^^♪

次回も笑顔の効果お伝えします☆

 

◇◇◇マーキュリー白山店◇◇◇

　東京都文京区白山5‐36‐7松江第一ビル6階

　TEL:03-5832‐9563(070‐2668‐7789）

　LINE ID:@852frsfr

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

＃フェイシャル#毛穴#美白＃ホワイトニング＃リフトアップ＃むくみ＃リンパ#リンパケア#痩身＃ラジオ波＃二の腕＃背中＃太もも＃腸もみ#ボディリンパ#オールハンド＃オイルトリートメント＃幹細胞#キャビテーション#肩こり#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#完全個室#駅近＃隠れ家サロン#お子様連れOK#二重あご#ダイエット#デコルテケア＃白山＃文京区＃白山ママ＃東京エステ＃プライベートサロン＃エイジングケア＃遺伝子検査＃腸内環境＃肌質改善＃ほうれい線＃肌改善＃2024＃美肌＃３Dマシン＃筋膜リリース＃セットメニュー＃浮腫みケア＃冷えケア＃排泄＃デトックス＃くすみ＃保湿＃たるみ＃エストロゲン＃バナナ＃笑顔の秘密＃笑顔