みなさん、こんにちは(^^)

 

シミやしわ。年齢を重ねれば誰でも若いころよりも増えるものですが、増えたくないものでもありますよね。。。

実はそのシミやしわ、できやすい人とできにくい人に分かれるんです。

その大きな分かれ目となるのが『筋肉量の差』です。

シミやしわができやすい人とできにくい人に分かれるのは、マイオネクチンと呼ばれる物質の分泌量が関係しています。

◎マイオネクチンにはメラニンの生成を抑える働きがある

◎マイオネクチンは筋肉でつくられる

◎筋肉が約70％を占める下半身で主につくられる

◎下半身の筋肉量が多い人ほどシミしわが少ない

 

適度に運動している方にはお肌綺麗な方が多いですよね。それはマイオネクチンの分泌量が多いからです。

肌につやがありシミもしわもない肌にするためには、下半身の筋肉を鍛えていくことが、理想の肌を手に入れるために一番の近道かもしれませんね(^^♪

ただしやりすぎは逆効果。疲労物質に変わりシワの原因になりますので気をつけて下さい。

そして紫外線対策はマストです！！

 

わたしもスクワットでしっかり下半身の筋肉鍛えます！

 

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