みなさん、こんにちは(^^♪

日光浴で生成されるビタミンDとセロトニンですが、具体的に私たちにどのような効果があるのか？

理解できれば、さらに楽しく日光浴できますね♪

 

～免疫力の向上～

●私たちの身体には「マクロファージ」という免疫細胞が存在し、体内に入ってきた細菌やウイルスを食べて死滅させる役割を担っています。このマクロファージをビタミンDは活性化させる働きを持っているといわれています。　

●ビタミンDによって活性化されたマクロファージが体内に存在していれば、病気や感染症にもかかりづらくなり、免疫力の向上が期待できる！というわけです。

 

～骨密度の低下を予防～

●ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、強い骨や歯をつくるのに欠かせない栄養素です。ビタミンDが不足すると、「低カルシウム血症」が起き、骨粗しょう症や骨軟化症、骨折などにつながります。

●骨や歯は、加齢によってどんどん脆くなってしまいます。骨密度の低下を予防するためにも、日光浴は効果的な方法なんです。

 

 

健康的に過ごしていくためにも、日光浴を適度にして、免疫力up・骨密度低下予防につなげていきましょう。

 

◇◇◇マーキュリー白山店◇◇◇

　東京都文京区白山5‐36‐7松江第一ビル6階

　TEL:03-5832‐9563(070‐2668‐7789）

　LINE ID:@852frsfr

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

＃フェイシャル#毛穴#美白＃ホワイトニング＃リフトアップ＃むくみ＃リンパ#リンパケア#痩身＃ラジオ波＃二の腕＃背中＃太もも＃腸もみ#ボディリンパ#オールハンド＃オイルトリートメント＃幹細胞#キャビテーション#肩こり#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#完全個室#駅近＃隠れ家サロン#お子様連れOK#二重あご#ダイエット#デコルテケア＃白山＃文京区＃白山ママ＃東京エステ＃プライベートサロン＃エイジングケア＃遺伝子検査＃腸内環境＃肌質改善＃ほうれい線＃肌改善＃肩こり＃日光浴の効果