みなさん、こんにちは(^^)

内蔵脂肪と皮下脂肪の復習をしてみましょう！

体には2種類の脂肪があり、皮膚と筋肉の間に蓄えられた脂肪のことを皮下脂肪、お腹の内臓周辺に蓄えられた脂肪を内蔵脂肪と呼びます。

この2つの脂肪を合わせた総称が体脂肪です。

 

《内臓脂肪》

●内臓脂肪とは、お腹の内臓の周りについた脂肪のことをいいます。

●胃や腸、肝臓などの臓器や筋肉に絡みついたように蓄積した脂肪です。

●お腹がポッコリとした形が特徴で、りんご型肥満とも呼ばれています。

●男性に多い肥満タイプです。

●食べ過ぎや飲みすぎ、運動不足、ストレスなどによって溜まりやすい特徴があります。

●他の脂肪と比べて、『つきやすく、減らしやすい』のが特徴です。

 

つまり、食事の内容の改善や運動習慣をつけることで減らすことができる脂肪です。

 

 

 

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