皆さま、こんにちは。
リンパケア マーキュリー乃木坂店です。

お越しいただくお客様で、「運動しているのに、痩せないです」というお悩みがけっこう多いです。
きつい運動しているのに、効果が表れないとダイエットのモチベーションも下がりますよね。

これは、私が通っているジムのスタジオレッスンを受けたときに「なるほど！」と納得したことをご紹介します。

そもそも、ジムのトレーニングマシン（筋トレ）は、「肩こりがある方」や「脚の浮腫みがある方」、「腰痛がある方」など、人それぞれの体の不調を踏まえた上で作られたものではないということ。
なので、不調がある状態でどんなに運動を頑張っても効果が表れにくいです。

では、運動の効果を高くするにはどうしたらいいのか。

それは、自分の身体の不調を少しずつ改善していくことです。
筋肉をしっかり手でほぐしてあげると、その後の運動時の筋肉の可動域が広がり、燃焼率もアップします。

たくさんのお客様をみてきましたが、マッサージ後にジムにいかれる方は効果が早いように感じます。

せっかく、ダイエットしているのに、効果が出ないのはもったいないです。
運動しているのに、なかなか痩せないという方、一度マッサージでお身体の不調をリセットしてみませんか。

 

◇◇◇マーキュリー乃木坂店◇◇◇

　東京都港区赤坂9-6-29

　パシフィック乃木坂501

　TEL:03-5962-5588

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