2026/01/11
リンパケアを深堀り！！美容だけじゃない健康・代謝・免疫効果も！
最近、肩や首が重い、顔や脚がむくみやすい…そんな悩みはありませんか？
実は、リンパの流れが滞ることで起きることが多いんです。
リンパは、老廃物や余分な水分の排出・免疫サポート・代謝アップに関わる大切な循環システム。
今回は、リンパの種類や流れ、滞る原因、深部施術の効果、日常でできる習慣まで、詳しく解説します。
1. リンパの種類と流れ
リンパには大きく分けて 表層リンパ と 深層リンパ があります。
💡 表層リンパ
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皮膚の下を流れるリンパ
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むくみや老廃物の排出に関わる
💡 深層リンパ
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筋肉や内臓周りを巡るリンパ
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体全体の循環や免疫力に関わる
滞りやすい部位
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首・肩・デコルテ
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背中・腸周り
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脚の付け根やふくらはぎ
この部分を意識してケアすると、全身の巡りが整いやすくなります。
2. リンパが滞る原因
美容や健康に関わるリンパは、次のような生活習慣で滞りやすいです。
⚠️ 滞りの原因
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姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
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運動不足・長時間デスクワーク
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冷え・血行不良
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食生活（塩分・糖分・水分不足）
3. リンパケアの美容以外のメリット
リンパケアは「美ボディ・小顔」だけでなく、健康面にも大きな効果があります。
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免疫力アップ：リンパ節を通ることで体の防御機能をサポート
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自律神経へのアプローチ：リラックス効果で睡眠の質向上・ストレス緩和
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代謝促進・冷え改善：老廃物排出と循環アップで代謝が上がる
美容と健康の両方にメリットがあるのがリンパケアの魅力です。
4. サロン施術での深部アプローチ
自宅ケアでは表層リンパしか届きませんが、プロの施術なら深層リンパまでアプローチ可能です。
Mercury千駄木店の施術例
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ボディ＆フェイシャルリンパ：深部リンパを刺激し老廃物を排出
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腸セラピー：内臓周りのリンパを流し、代謝・免疫をサポート
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ヘッドスパ：頭皮から首までのリンパを流し、小顔・リフトアップ効果
深部まで流すことで、日常ケアだけでは届かない美容・健康効果が得られます。
5. 日常で意識できるリンパ習慣
サロン施術の効果を持続させるには、日常のちょっとした習慣が大切です。
🏠 簡単リンパ習慣
毎日1〜2分でも意識するだけで、循環の滞りを防げます。
リンパケアは、美容だけでなく健康・代謝・免疫にも関わる重要な習慣です。
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表層リンパと深層リンパの両方を意識
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生活習慣で滞らないようケア
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プロの施術で深部まで整えるとさらに効果的
Mercury千駄木店のリンパ施術で、美しさと健康の両方を手に入れましょう✨
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