みなさんはタンパク質がいかに人の身体に必要な栄養なのかご存知ですか？

たんぱく質は、体を作る構成要素であるだけでなく、酵素やホルモンなど体の機能を調節する大切な役割を果たしているため、不足すると、免疫機能が低下して抵抗力が弱くなり、さまざまな病気にかかりやすくなります。 また、たんぱく質が不足すると筋力も低下します。

このようにホルモンにも関わってくる程、女性にはとっても大事な栄養となります！

また、それだけでなくタンパク質には、食欲抑制や代謝アップといった、ダイエット効果が期待できます！

たとえば、タンパク質を消化する過程で分泌される、コレシストキニンやGLP1といったホルモンには、食欲を抑える効果があります。 また、タンパク質は食事をエネルギーに変換する働きがあり、脂肪燃焼や基礎代謝の維持にも大きな役割を果たしているんです。

逆にタンパク質が不足すると、コラーゲンの生成が減り、肌のハリやツヤが失われ、 また、シワ・たるみ・むくみなども起こりやすくなります。

髪の毛は、ケラチンというタンパク質からつくられている為、タンパク質不足は、枝毛・切れ毛・うねり・艶がないなどの髪のトラブルを引き起こします。

このように人の身体にはタンパク質が必要不可欠となります！特に美容を意識されている方は積極的にタンパク質を摂取しましょう！

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