こんにちは！Mercuy白山です。

せっかくエステでリフレッシュしたのに、すぐに元通り…なんてことありませんか？
実は「食べ物」をちょっと意識するだけで、効果を長持ちさせることができるんです(^^)
今日は、エステ効果を長持ちさせる！？食べ物リストをご紹介します！


1．美肌・保湿におすすめ
【アボカド・ナッツ・サーモン】
→ ビタミンEやオメガ3でお肌の潤いを守ってくれます。乾燥対策にも◎

２．むくみ予防におすすめ
【きゅうり・バナナ・緑茶】
→ カリウムが余分な水分を排出。デトックスにもぴったり！

3. コラーゲン生成におすすめ
【赤パプリカ・鶏肉・柑橘類（レモンやオレンジ）】
→ ビタミンCとタンパク質でお肌のハリをサポート。

4. 血行促進におすすめ
【生姜・唐辛子・黒豆】
→ 体を温めて巡りを改善。冷え性さんにも嬉しい食材です。
黒豆は黒豆茶で気軽に取り入れても◎


エステで外側から整えて、食べ物で内側からサポート。
ちょっとした意識で、お肌や体のコンディションがぐんと長持ちしますよ！

サロンメニューでは、全身の巡りを整える「ボディリンパ80分」がとってもオススメです！
リンパをしっかり流すことで、むくみ・冷え・疲労感をリセット。

「食習慣＋サロンケア」で、よりスッキリ＆美しい状態をキープしましょう(^^)



◇◇◇マーキュリー白山店◇◇◇

　東京都文京区白山5‐36‐7松江第一ビル6階

　LINE：＠852frsfr
　TEL：03-3868-2877(090-6398-7076）

※施術中はお電話に出られない場合があります。
つながらない場合は090へのショートメールか留守電、
またはLINEにてご連絡ください。


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