たるみの原因について③

2023/07/04

みなさま、こんにちは☆

たるみについて、光老化はこわい！という話を前回させて頂きました！

今回は表情筋です☆

顔も身体同様、筋力が徐々に衰えます。

表情筋は真皮層の奥で互いに繋がり合っています。その数は40種類以上あるともいわれています。

ただ、多くある表情筋のうち使われているのは30％って知ってましたか？

残りの70％は日常的に動かす機会の少ない筋肉の為、表情筋が徐々に衰えて皮膚がたるんでしまいます。『たるみ』です。

表情筋は鍛えることが難しく、意識して動かさないとすぐに衰えていきます。毎日数分・数回でもいいので表情筋のトレーニングをとり入れてみて下さい！！

顔の筋肉は皮膚とより密接な関係にあります。表面だけにハリをだしても内側が弱っているとすぐたるんでしまいます。

肌表面も、表情筋も同時にケアしていくのが理想といえます(#^^#)

マスクも外す機会が多くなっていますので、自分の顔に向き合って頑張っていきましょう！！

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