皆様、こんにちは！

いよいよ8月になり夏も本格化してまいりましたね！

外に出るのも大変な暑さですが…

皆様、暑さ対策はできていますでしょうか？

夏の暑さが厳しくなると、肌や髪にも影響が出やすくなります。

今回は、夏の暑さから肌と髪を守り、美しさを保つための方法をご紹介します。

【日焼け止め、日傘の使用】

夏の日差しは肌や髪に大きなダメージを与えます。

日焼け止めやヘアマスクを積極的に毎日のスキンケアに取り入れましょう。

日焼け止めはSPF30以上のもの、UVカット効果のあるヘアスプレーなどを

こまめに塗り直しましょう。

また、日傘は直射日光を遮断するのでとても効果的です！

【保湿ケア】

夏は汗をかきやすく、肌の水分が失われがちです。

軽いジェルタイプの保湿剤を使って、べたつかずにしっかり保湿しましょう。

夜のスキンケアには、ヒアルロン酸やセラミドが含まれたものがおすすめ！

【水分補給】

体内の水分が不足すると、肌も乾燥しやすくなります。

特に夏場は、1日に2リットルの水を目安に、こまめに水分を摂取しましょう。

体が重だるく感じたら、塩分や糖分の摂取も忘れずに！

【栄養バランスの取れた食事】

抗酸化作用のある栄養素、ビタミンCやE、

ベータカロテンなどを多く含む食品を積極的に摂りましょう。

肌の老化を防ぎ、美肌を保つのに役立ちます！

 

今年は暑さが増しているので、いつも以上にしっかりと

暑さの対策をして、元気に夏を乗り切りましょう！

 

お疲れをとりたい時やボディ、フェイシャルのケア、

魅力的な身体になるためのボディメイクなど、

お気軽にご相談ください！

ご来店お待ちしております(^-^)

 

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