こんにちは(^^♪

いかがお過ごしでしょうか?
最近は天気がコロコロ変わりやすいですがもうすぐ
夏休みですね。

お出かけの機会も増えると思うので
暑い日の対策についてのご紹介です。

●水分をこまめに取る
たくさん飲んでも内臓への吸収が悪く、胃が重くなるのでこまめにコップ一杯の水分補給がおススメです。
暑い時期は15から30分おきの水分補給がお勧めです。

→おススメ飲料
●水やノンカフェインの飲料
●塩分を含むスポーツ飲料

●熱中症になりそう or なってしまったら・・・
経口補水液
→スポーツ飲料より吸収が早く塩分も補給できるのでおススメです。

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是非お試しください。

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