こんにちは

女性で好きな方の多いパスタやうどん、麺類・・・。

おしゃれなものが多い麺類ですがからだにとっては意外と毒です。

【麺類はなぜ太るのか?】

〇パスタやうどんなどの原料となる小麦は血糖値を上げる作用ある。
〇血糖値を上げて肥満ホルモンのインスリンをどんどんだすので糖質過多になりやすい
〇小麦に含まれるグルテンは食欲をアップさせやすい。脳に快感を与え食欲を増進してしまう。

★麺を食べるときは単品になりやすいので一緒にたんぱく質やミネラルも取れる卵サラダ等一緒に食べるのがベスト!!

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