こんにちは
本日は女性の食のタイプ別の落とし穴と注意点についてです。
【パン大好きな女性】
パン食ばかりになるとこんな症状が出ます
→浮腫みやすい
→顔が朝から浮腫んでいる
→顔が大きく見える
【パン食による落とし穴】
→糖質中心になるので他の栄養素がとりにくい
→ビタミンB１が不足すると更にむくみやすくなる
→たんぱく質が不足しやすいので太りやすくなったり疲れやすくなる
→糖質×脂質のみになる場合が多くダイエットしにくい、痩せにくい身体になる
【パンは嗜好品と考えて主食で食べるのは控えましょう！！！】
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