好転反応の対策についてです

●水や白湯を1リットル以上飲む。
●38~40度くらいのお風呂に浸かる。汗をたくさんかく

●普段の運動量より少し多めに動いてみる。散歩や筋トレなど

●睡眠をしっかりとる。

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※老廃物や毒素を早めに出しましょう!

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